この記事に辿り着いてくれたママ
今寝かしつけにかなり悩み
相当疲れ切っていますよね…
毎日寝かしつけに時間がかかるし
寝つくまでギャン泣き。
なにより夜間も1〜2回授乳が必要で
そのたびに起きて寝不足
ママ達お疲れ様ですよ本当にっ
毎日よく頑張ってらっしゃいますっ！！
この記事を読むときは
楽な姿勢でのんびり見てってくださいね！
寝不足で辛いママ達から
よーくいただく質問があるんです
それが…
『夜間授乳が辛いけど
頑張るしかないですよね』
『いきなり夜間断乳する勇気が出ません』
この質問たくさん頂いてます！
なので今回は
『夜間断乳を助ける秘密の魔法』
をお伝えしていきます！
私も息子が10ヶ月の時
寝不足がピークに達し
添い乳卒業&夜間断乳をしました。
ただいきなりどちらもやると
今まで頻回授乳をしてきたので
「乳腺炎」にならないかが不安でした。
ただでさえ添い乳がないと
寝られない息子
添い乳を辞めるため
ネントレ中は毎日ギャン泣き
それに加えて夜間断乳も
となると
私のメンタル的に
不安が大きかったのと
今でも寝不足なのに
いきなり夜間断乳をして
またギャン泣きに耐えられる自信がない
そう感じていました。
寝不足でしんどいけど
夜間断乳はまだ勇気が出ない…
夜間断乳をして
オッパイが張ってしまい
乳腺炎にならないか心配…
そんな不安を感じてるママに
今回の秘密のアレを
オススメしたいです！
なぜかって？
これから
お伝えする方法を試すだけで
赤ちゃんが夜中に
目覚めることがなくなり
ママが乳腺炎になる心配もない
なにより夜間の寝かしつけ時間が0
それによりママの寝不足が
今より解消されて
日中はママが笑顔で
楽しく子育てができる！
ママが笑顔でいることで
赤ちゃんはすごく嬉しくなり
愛されているんだなと実感できます。
自己肯定感も爆上がりっ！！
お互いにとって
笑顔でいることって最高〜！
メリットしかないんですね！
ですが
この記事を読んで満足！
と実践をせずにいると
このまま
夜通し寝がいつまでもできず
夜間授乳のために起きる毎日
そして更に寝不足は悪化…
気づけば何ヶ月も寝不足で
疲れ切った顔
自分の趣味や
好きな漫画を読もう！
という気力すら湧かない
当時の私のような未来が
待ってるかもしれません…
あなたは
そうなりたくないですよね？
ではこれからお伝えする
方法を実践して
赤ちゃんとの幸せな日々
を手に入れましょう！！！
それでは本題に入りますね
目次
夜間断乳＝朝までねんね？
ではないのです！！！！！
必ずしも夜間断乳をしたからといって
夜通し寝てくれる
とは限らないんです。
これは私も当初
勘違いをしていました。
よく
『夜間断乳をしたら寝てくれるよ〜』
なんてママ友の間で
話していたので
てっきり夜間断乳をすれば
この辛い夜泣きも収まり
さらには自分の寝不足も解消される
そんな希望を抱いていた
私の心は
あっさりと打ち砕かれました…
夜間断乳を検討してるママがいたら
夜間断乳＝朝までねんね
とは限らない
これだけは
頭に入れておいてくださいね！
でないと
私のように
希望を打ち砕かれ
『今日も夜泣きで起こされた…』
『こんなに悩んでるのあたしだけ？』
『寝不足で何もやる気が出ない』
と
どんどんしんどい方へと
気持ちが引っ張られてしまい
しまいには
ストレスが爆発し
夫に当たり散らす毎日
子どもの前で喧嘩をしたくないのに
いつの間にか言い争いになり
夫婦関係もどんどん悪化
あの頃の我が家は
いつ離婚してもおかしくない
そんな雰囲気が漂っていました。
それほどママの寝不足は
元々の性格を180°変えて
悪魔になるほど深刻な問題なんです。
きっとこの記事を読んでるあなたも
こんな気持ちになったこと
あるんじゃないでしょうか？
そんなあなたにこそ
今回の秘密の魔法を
試してほしいんです。
それでは
実践方法
いってみましょーう！！
寝不足ママにとっての魔法
その名も
【ドリームフィード】
これは赤ちゃんが
寝ている状態のまま
抱き上げて授乳をする方法です。
赤ちゃんがお腹空いた〜っ！！
と泣いて起きる前に
お腹を満たしておくことで
泣いて起きてしまうのを防ぐ
そんな方法なんです！
ドリームフィードのやり方
ではお待ちかねの
魔法のやり方を
ご紹介していきますね！
❶寝ている赤ちゃんを抱き上げる
起こさないようゆーっくり
慎重に抱き上げてください
私はこの最初の時点で
1度失敗をし
ギャン泣き→寝かしつけのループを
彷徨ってました…
敏感な子は特に
慎重に抱き上げてみてください！
❷寝たまま寝室で授乳orミルク
オッパイや哺乳瓶の先を
口に持っていき
ちょんちょんっ
としてここだよ〜！ということを
知らせてあげましょう
それでも
爆睡で吸おうとしない場合は
ほっぺを優しく刺激したり
手や足を少し触り刺激してあげてください！
ここで注意なのが
絶対に声はかけないこと！
覚醒の原因になってしまいます
❸最後にゲップをさせてお布団へ
ゲップをさせる必要がない場合
(吐き戻しなどがない)
そのまま寝床へ
ここも慎重に…
お尻からではなく
頭から下ろしていってくださいね
(体は赤ちゃんと密着させたまま)
うんちをしていなければ
オムツ替えは不要ですよ！
これでドリームフィード
完了です！
2回目を行う時は
また❶から順番に繰り返すだけ
やり方はシンプルで簡単なので
はじめてでも
実践しやすいのかなと思います！
やり方のポイント
・一晩に1〜2回が目安。
1回でも2回でも
どちらでもOKです！
ちなみに私は2回してました
なぜなら息子は添い乳でしか
寝られないので
頻繁に起きてはオッパイを
探すので1回じゃ足りないと
思ったからです
・ママが寝る前に行う
時間の目安として
私が行ってた時間をのせますね！
1回目…22〜23時頃
2回目…1回目から3〜4時間後
2回目の時間を考えると
必然的に1回目の時間が
22時〜23時になってきます。
・朝方は覚醒しやすい
朝の4時以降は眠りが浅くなるので
2回目は4時前に
済ませるのがオススメです。
朝日などが入ると余計に
目覚めやすくなります。
私は多少時間がずれたとしても
3時までには
2回目をあげてました！
ドリームフィードのコツ
そしてドリームフィードを行う時には
いくつかのコツがあります！
❶部屋は明るくしない
部屋を明るくしてしまうと
起きやすい環境になってしまいます。
どうしてもの場合は
授乳ライトの光を最小限に
かつ
タオルなどをかけて更に光を
暗くするのがオススメです。
❷オムツ替えはしない
うんちやおむつかぶれがない限りは
多少オムツがパンパンでも
替えなくて大丈夫です。
最近のオムツは8〜12時間ほどの
耐久性があるので
夜通し替えなくても
よほどのことがない限り
漏れる心配はないですよ
漏れが心配な場合は
夜用のオムツを履かせるなどして
工夫してみてくださいね！
❸赤ちゃんに話しかけない
ドリームフィードは
『静かに行う』のが基本です。
ここで話しかけて覚醒してしまうと
ドリームフィードのメリットが
意味をなくしてしまいます(泣)
我が子の寝顔が可愛くて
ついつい話しかけたくなる気持ちを
グッと堪えて
朝起きてから
たくさん話しかけてあげてくださいね！
❹睡眠のリズムを定着させる
夜ぐっすりと
赤ちゃんに眠ってもらうためには
毎日同じ時間に行う
これがすごく大切になります。
起床時間や就寝時間
お風呂の時間など
ドリームフィードの時間も同様
毎日同じ時間に行うようにしましょう！
毎日分刻みで同じ時間に
全てのことをやるのはムリなので
前後30分以内を目安に
行動してみてくださいね！
不向きな子も…
ドリームフィードをやると
逆に覚醒する子もいます
赤ちゃんも1人の人間なので
向き不向きがあるわけです
合う合わないの判断は
1日2日ではわからないので
最低5日は続けてみてください！
息子の場合は
初日覚醒してしまいギャン泣き
合わんのかな〜…
と思ってましたが
2日目は全く起きることなく
20時就寝→5時起床
なんと9時間も
夜通し寝てくれました！！！！！
今まで夜通し寝てくれる
なんてことは
1度もなかったので
正直ここまで効果があるとは
びっくりでした！！
私はドリームフィードを2回
していたので
1度は夜中に起きてましたが
それでも普段の頻回起きがないのと
なにより寝かしつけが0
これが凄く自分に合ってたんですね
夜中のギャン泣きからの
寝かしつけほど
しんどいことはないと
思っていたので
ドリームフィードには
かなり助けられました！
いかがでしたでしょうか？
ドリームフィードは
・夜間授乳がまだ1〜2回必要な子
・ママが睡眠不足
・乳腺炎が心配
・夜間断乳をする勇気がまだない
これらが1つでも当てはまってれば
やる価値はすご〜くあります！！
私は全部当てはまってたので
『やる』以外の選択肢は
ありませんでした(笑)
赤ちゃんが寝たまま授乳をするので
ママの負担が本当に少ないのが
魅力なんですよね
寝不足ママはぜひ
ドリームフィードを試して
少しでも自分の睡眠時間を
作っていきましょうね！
p.s
それでも行動にうつせそうにない…
やってみたいけど自信がない…
というママは
ぜひ公式LINEの無料相談にきて
お話ししましょう！
(※画像をタップでLINEに飛びます)
お話しして
今一度ねんねのことを
見直してみませんか？？
ねんね上手な赤ちゃんになれるように
サポートをしてあげましょうね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！